Hej ljudi, znam da  je skola pocela a kada pocne skola sve je nekako u zurbi i vreme leti.Ujutru zbog skole retko kad doruckujemo ali ne doruckovanje nece nas dovesti nigde vec samo u svet gojaznosti.Dorucak je najbitniji obrok dana, njega nikako ne smete propustiti!U ovom postu pokazacu vam neke lake ali i zdrave obroke za pred skolu ili uopste lagane ali sasvim dovoljne jutarne obroke.IDEMO!!!!!

                                          ZABAVNI TOSTEVI

ZA PRVI TOST BICE VAM POTREBNO:   -tost hleb
                                                                          -puter od kikirikija ili neki drugi
                                                                          -pola ili cela banana
                                                                          -med
                                                                          -cimet
Zapocnite tako sto cete prvo staviti tost hleb u toster ako zelite malo tvrdji hleb.Na hleb prvo stavite puter od kikirikija a onda isecite tanke delice banane kako vam tost ne bi bio predebeo i onda odozgo posipajte prvo med pa onda malo cimeta.To je to, jedan jednostavan i jako zabavan dorucak, napravljen za manje od 2 minuta.MOGU LI DA KAZEM CUUUUTE!!!

 Ovaj sledeci zahteva malo vise vremena od ovog prvog ali je definitno zdraviji.Hajde da pocnemo!!!

ZA DRUGI TOST BICE VAM POTREBNO :  -hleb (AKO ŽELITE BITI JOŠ ZDRAVIJI KORISTITE TAMNI HLEB)
                                                                            -jedno jaje

U hlebu ubudite rupu okruglom čašomi izvucite taj deo.Hleb stavite na tiganj i rabite jaje u rupi koju ste upravo napravili čašom.Kada isržite jaje samo skinite sa tiganja i poslužite sa svežim spanaćem ili zelenom salatom.U tu salatu ja obicno dodam izmrvljen feta sir i nekakav paradajz, uglavnom čeri zato sto mislim da su oni najsladji.Ovaj obrok obično jedem kada imam malo vremena na strani.

ZA TREĆI TOST BIĆE VAM POTREBNO:  -tost hleb
                                                                         -puter od kikirikija ili neki drugi
                                                                         -dzem

                                                
Istostirajte hleb i premažite puterom od kikirikija a posle i dzemom.Ne može biti prostije od toga a ni ukusnije!!!
               

                                           SMOOTHIE

ZA PRVI SMOOTHIE BIĆE VAM POTREBNO:  -jagode, maline, crveno voće
                                                                                 -grčki jogurt
                                                                                 -i malo mleka

Da napravite ovaj smoothie ili drugačije šejk samo pomešajte mix crvenog voća, dve kašike grčkog jogurta i malo mleka i stavite u blender.Mixujte dok ne bude gusto i to je to!

ZA DRUGI SMOOTHIE BIĆE VAM POTREBNO:  -mango ili breskva
                                                                                     -sok od narandze

Pomešajte sok od narandže i mango ili breskvu (a mogu i oba) u blenberu i blendujte dok ne postane srednje gusto.



 i to je bilo sve za ovaj post ,
vidimo se i u sledecem Vaša Jaki!!!